【1回15分のARM TOKYO】痩せるのではなく回復力アップ!! 独自理論に基づき筋肉がつるくらいまであえて追い込むパーソナルジム

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最近、体が疲れやすいと感じることはないでしょうか・・・?

運動しているものの、もっと効率的に鍛えたいと思ったことはないでしょうか・・・?

そんな悩みに応えてくれる1回15分のパーソナルジムが三越前駅の近くにあると聞き、体験トレーニングに伺ってきました。

 

ジムの場所は三越前駅すぐにあるビルの中(写真の奥に見える緑の木々は福徳神社)

 

案内して下さったのはARM TOKYO(エーアールエム トウキョウ)代表の木村さん。パーソナルトレーナーだけでなく、整体院の経験も豊富で、整体院でのボディケアやさまざまな競技・年齢のアスリートの方々をサポートすることで独自メソッドが培われたとのこと

 

体験トレーニング前のヒアリング。ARM TOKYOのコンセプトとしては「体が不調になる前提で、基礎体力や筋力を上げ回復力を高め、不調になってもすぐに健康体に戻す」とのこと。そして、整体院の経験から体の不調に対してどの機能が弱っていてどのようにトレーニングすべきかを納得感高く、的確に教えてくれます

 

ARM TOKYOの特徴として、普段の生活の中に運動を取り入れることを推奨しており、足の先を上下に動かすトレーニングを教えてもらいました。これであればオフィスや自宅で仕事をしながら気軽にできそうです

 

そして早速トレーニング開始。この様な感じで、体のウィークポイントに応じて「限界まで追い込む」ということを短い時間で徹底的にやります。一人でやっていると妥協して終えてしまうタイミングでも「あと5回」といった形で筋肉がつるくらい徹底的に追い込まれます

 

スクワットひとつとっても、疲れて終えたくなっても「あと10回」といった形でこちらも徹底的に追い込み

 

最後に歩く姿勢も重心が下がって悪くなっていたので、重心を高く保ち肩こりなどが起きにくい歩き方を教えてもらいました

 

あっという間、かつ、とても濃い15分間で、正直ベースで満足度はとても高いです。やはり整体師などの経験から体の不調に対してのトレーニングすべきことが的確で納得感があり、かつ、ジムに来てトレーニングだけでなく普段の生活で実施すべきトレーニングを教えてくれることもありがたいです。
そして何より「体が不調になる前提で、基礎体力や筋力を上げ回復力を高める」というコンセプトで「正確な診断のもと15分間という短い時間で効率的に筋力を上げる」というのは、一人で1時間掛けてなんとなくやったつもりになるより、圧倒的に良いなと思いました。

今なら7月末まで入会金無料(22,000円→0円)、体験トレーニング半額(5,000円→2,500円)の様なので、この機会に「正確な診断」と「15分間の追い込まれる体験」というのをぜひ体感してみてはいかがでしょうか・・・?

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ARM TOKYO
東京都中央区日本橋本町2-3-5金原ビル4階 (三越前駅徒歩2分)
HP:https://armtokyo.com/
インスタ:https://www.instagram.com/armtokyo/
※体験トレーニングの申し込み・問い合わせはインスタにDM、もしくはHPのお問い合わせフォームより
※朝にARM式トレーニングを楽しむARM朝活部(毎週月土AM8:00〜8:30、木金7:00〜7:15 / 7:30〜7:45)というのもある様です
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